生活节奏不断加快，职业竞争不断升级，创业挑战与日俱增，压力越来越大，作为一位职业现代员工，该如何化解生活和工作中无处不在的压力？这就需要我们掌握一种新技能——提升心理调适能力，学会压力管理情绪调节。

2018年4月27日上午，国家大学科技园与航空运输学院充分发挥在科技创新与人才服务方面的优势，进一步落实继教产业联合党总支科技园党支部与航空运输学院党总支第五教工党支部“十个一”行动，聚焦创新创业人才的引进及服务工作，以党建工作带动党群和统战工作，做好园区企业和创业孵化团队的各类服务和支撑，航空运输学院和科技园联合邀请到国家二级心理咨询师李茜希老师为园区女员工在上海工程技术大学长宁校区创客党建中心开展“压力管理与心理调适”培训。

 整场培训活动在轻松愉快的气氛中展开，李茜希老师围绕压力的认知与来源、如何进行压力管理、心理调适与积极心态三个方面进行深入浅出的讲解。同时结合团辅游戏互动，启发和引导大家正确对待工作和生活中遇到的各种压力、烦恼与困惑，学会适当调控自己的情绪，保持乐观积极健康的心态，采取科学的方式正确处理工作和生活中的各种问题。整个培训过程展现形式多样，互动性强，内容丰富，并富有感染力，使在场的每一位参与者深受启发和影响。

通过培训课程，让园区企业员工们在紧张的工作之余学会“与压力共舞”，正确地进行心理调节，强化员工的自身情绪管理和对工作与生活的平衡能力，固化爱岗敬业的精神。大家表示认识到了管理压力和调整心态的重要性，掌握了简单的自我心理调整方法，感觉受益匪浅。