亲爱的小伙伴们,转眼已经快要临近春节了。在这繁忙的一年里，你，一切可好？

 疫情影响了你的工作和生活了吗？每天忙碌的办公室工作是否影响了你的轻松愉悦？

 昨天的烦恼今天是不是已经忘记？

 有没有想到过简简单单的描画可以用来排除烦恼和忙碌的心，放空自己的头脑，让心情和情绪得到宁静与放飞。

 这里讲的是描画就是曼陀罗绘画，一种是在模板上填涂颜色，在涂抹颜色的过程中，它就具有神奇的心理治疗功能。曼陀罗变成了一种有效的心理治疗方法，是什么时候开始的？是谁把它引进到心理学来的？我们就要讲到现代心理治疗的创始人，弗洛伊德和他的学生荣格。他们师徒两人对于现在的心理学影响十分深远，特别是心理治疗领域，影响力非常重要。

 曼陀罗绘画创作已成为荣格心理分析学派的一项重要的自我体验技术。

 不同于传统的绘画技术，曼陀罗绘画既不是写实也不是写意，绘制曼陀罗是一个凝神静心的创作过程，藉由这种创造性的专注，我们得以进入自己内在的神圣空间，将自我的情感凝聚在圆中。 

 作为艺术表达性治疗的主要方法之一，曼陀罗绘画可以通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。

绘制曼陀罗不需要是艺术家，也不需要有美术功底，只要拿起画笔，跟随心的指引，信任自己，你的每一幅作品都是你自己生命故事的述说。任何线条、色块、意象是你独特自我的表达，表征着我们心灵的过去、现在和未来。在绘画体验的过程中，我们将探索生活的意义，理解我们与自己的关系、与他人的关系，让自我意识更趋向完整。

当然，你也可以画得很棒，走心又漂亮。欢迎各位小伙伴参加曼陀罗画绘制的午间复能活动，让“人、心、画”相结合，在短短的一小时内放松愉悦自己的心灵。

【引导老师：米亚】

沙盘游戏师、国家二级心理咨询师、

中国心理卫生协会会员；

国际心理分析学学会(IAAP)上海发展小组成员，上海沙盘游戏中心签约咨询师，壹心理平台入驻心理师。
曾为林紫心理机构、上海华师大心理咨询中心、上海师范大学、德瑞姆心理教育机构、浦东青 少年彩虹中心、上海慧心理机构、上海沙盘游戏中心、心乐土心理咨询机构等提供心理咨询服务以及团队建设。

 指导单位：

 上海市企业服务云、上海企业发展专家志愿服务总队西区分团

时间：2021年2月4日12:00～13:00

地点：科技园党群中心

联系人：吴老师   报名电话：021-62751375

本次培训针对园区企业免费

请参会者将回执发送至2448918620@qq.com

回执

午间复能站后续课程，未完待续……敬请关注！