午间复能站活动通知——颂钵声疗 冥想放松

上班到中午，

你最想做的是什么？

估计很多人还是想休息一下，

身体有点累，心情好像一般般，

甚至有点困，

昨晚没有睡够，

最好躲哪里睡一会，

不能睡，至少找个地方安静放松、自由一下......

我们为您的小愿望安排了一个温馨的空间：午间复能站

为发挥“上海市企业服务云”资源禀赋

9月27号 邀请您来体验不一样的身心放松

颂钵声音疗愈/冥想赋能

用颂钵声音疗愈方法让大脑放松并全身被带入冥想，感受身体的反应，用部分理疗办公室职业慢性病的动作进行调适。

导师介绍：

课程体验注意事项：

1.     请尽量在课程开始前提前10分钟到场签到，迟到的朋友走入会场时请保持肃静，以避免打扰他人。

2.     请在课程开始前将手机调成静音状态或飞行模式，以免在上课和颂钵疗愈过程中使自己和他人受到干扰，如果需要接听电话请到会场外接听。

3.     请避免佩戴各种金属饰品和金属配件（如较大的耳环，手镯，手表等），如果可以的话请将它们留在家里或者妥善保管在随身包袋里。请穿着舒适宽松，面料柔软透气的衣物。

4.     如果您的身体内有金属植入物，如心脏起搏器，心脏支架，接骨钢钉等，请勿参加此颂钵疗愈课程。

5.     我们有瑜伽垫备用，按个人喜好可以带上披肩或者薄毯，如果能携带并使用自己的眼罩或者眼枕会收到更好的疗愈效果。

6.     为了收到最好的颂钵疗愈效果，在整个颂钵放松休息术和冥想过程中请将意识集中于自己的呼吸，身体感受和内在情绪的变化，不要聊天和说笑。

7.     颂钵疗愈前和结束后适当饮用温开水可以促进身体排毒，尽量避免饮用咖啡和浓茶等刺激和兴奋神经系统的饮品。

 指导单位：

 上海市企业服务云、上海企业发展专家志愿服务总队西区分团、长宁区商务委员会

时间：2020年9月27日12:00～13:00

地点：科技园体操房

联系人：包老师    报名电话：021-62750982

本次培训针对园区企业免费

请参会者将回执发送至791037079@qq.com

回  执

午间复能站后续课程，未完待续。。。。。。敬请关注！